15 lat

bo napisales kiedys posta ze masz 15 lat a to bylo w 2006 ? ale wielkie dzieki za pomoc

[...] nie nosiłem. Uwierz mi że jeśli przy jakimś bandycie wyjmiesz nóż to go tylko rozłościsz i twój nóż wyląduje w twoim brzuchu to samo sie tyczy kastetu. Lepiej unikaj niebezpiecznych miejsc i tyle ja mieszkam w jednej z najgorszych dzielnic w Poznańiu i w wieku 14-15 lat miałem może tylko 1 niebezpieczną sytuacje ale sie z niej wymigałem.

ta linia jest na rynku już od ponad 15 lat! (chodzi o linie STAK universala..) co do witaminek - są bardzo dobre, skład jest pełen na maxa - lecz jego cena jest nie do pobicia (z tego co pamietam za pake witamin ok.150zł ) tak czy inaczej kup sobie zwykły vigor.. (wieksze dawki jak w takim universalu to potrzebują szybciej kolarze, czy kajakarze [...]

15 lat temy to może i było cudo ale teraz to emert może w Polsce zarabiać...

Chlopak rosnie , w wieku 15 lat tez miewalem bule plecow a dieta jest jak najbardziej wskazana bo sie dobrze odrzywia , dostarcza organizmowi to co jest potrzebne.A jezeli ma tendencje do tycia i jest teraz dosyc "zmasowany" to jest dosyc duza szansa ze obrosnie tluszczem , no coz a co do motorka to odradzam bo z synka tym bardziej nie [...]

no to juz nie wiem jeżeli w wieku 14-15 lat sie przejmuje takim czymś i ma diete wgl to nie za wcześnie napewwno?

Aby mieć kaloryfer musisz ćwiczyć całe ciało nie tylko brzuch i klatę. Masz 15 lat więc narazie odpuść sobie zabawę z żelastwem. Ewentualnie przejdź do działu trening w domowych warunkach i tam poczytaj posty podwieszone.

po 1 w ogole... to masz 15 lat wiec Twoja sylwetka zmieni sie jeszcze 100 razy w tym wieku te otluszczone uda u Ciebie to moze byc kwetsia gosp. hormonalnej nie odchudzaj sie, bo tylko sobie zaszkodzisz jedz zdrowo, bez slodyczy i fastfoodow ogranicz ew. weglowodany i lux pobiegaj czasami, dla zdrowia nawet Zmieniony przez - wylliam w dniu [...]

15 lat - to nie polecam silowni wogule, zajmij sie lepiej jakimis sportami ogulnorozwojowymi na maszynach masy za bardzo nie wyrobisz (cos pojdzie ale nie tak jak na wolnych) poza tym jezeli ma sie poprawna technike, to o kregoslup nie ma co sie bac a co do poprawy treningu: plecy - nie masz nic na prostowniki biceps - masz dwa ciwczenia izolowane [...]

Myśle ze jesli zaczynasz i aptrzac na twój wiek tyz mam 15 lat :-] to ja bym na twoim miejscu kupiłbym ławkę dobrą u kamila http://www.sfd.pl/temat242167/ i do tego jakąś sztange sztangi są tanie za 80 zł dostaniesz nawet dobrą obciążenie hantelki i napewno i moze jakiś drążek do podciągania i mopże jakiś niedrogi wyciąg jakiś spawacz by ci [...]

75 kg w wieku 15 lat przy wzroscie 180 cm - masz chyba lekką nadwage,co???

15 lat i wykonujesz martwy ciag? Oj zle robisz

sap3r - ja tez mam 15 lat i robie a to dlatego ze do czasu kiedy nie robiłem martwego ciągu to mnie bolał kręgosłup przy jakichś pracach czy wogóle na codzień- zaczałem robić i jak ręką odjął, nie boli mnie

Jaffa moj stary ma 170 cm wzrostu, moja stara jest niska i ma cos chyba 154. Ja mam 15 lat i mam 164 i chcialbym urosnac przynajmniej 170 albo wiecej. Jak mi mozesz pomuc ?

Rocketman mam 15 lat

Cel treningowy : Kaloryfer + Fajna Klata, Bic i Kark a co? nóg ramion, trica nie chcesz mieć fajnych? to pomyśl jak to będzie wyglądać. Poszukaj coś o FBW i zacznij ćwiczyć całe ciało a na skórze i kościach kaloryfera nie zrobisz. Nie bój się lekko nabrać masy.. jak ją zrobisz to z małych kroczków będziesz widział zmiany później dużymi kroczkami. [...]

jak na 15 lat hmm to moze byc... chodz chudo jest.. masuj. pzdr. Zmieniony przez - Sylwek1900 w dniu 2009-03-29 20:53:36

[...] Na początku czerwca myślę warzyć coś koło 80 powinno być trochę lepiej...Z tym tricepsem to pomieszałem... źle mierze najwidoczniej... A co z moimi rekordami?? niektórzy nie wierzą że przy tej masie wyciskam 105... na bicepsa 1X 60 na sztandze i nie robię zamachu... Pilnuje techniki...Jak na 15 lat to rekordy mi się podobają... Co myślicie??

Jak na 15 lat jest bardzo ładnie, ćwicz z umiarem, nie szalej, a już za 2/3 lata będzie extra. Definitywnie wybijasz się z tłumu, przeciętny gimnazjalista ma zazwyczaj z 20 w łapie i niedowagę.

Czy wy wszyscy jesteście jacys lewi?? Rozpiszcie mu clen jeszcze. Gówniarz ma 15 lat.Powinien siedziec na dupie i czytać "Naszą szkapę" a nie myślec o takich środkach... Fantastycznie-gratuluje dobrych porad. Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-05-01 14:53:24